今日の朝ごはん、ロカボでは絶対だめだな

今朝のごはんです。

NOWハンバーグ

大好き♡

昨日の残りのパン

きゅうり

朝何気なくテレビを見てたら、ロカボダイエットってやってた。

今朝の朝食では、NOWハンバーグとパンがロカボでは駄目なんだと思う

ご飯もパンも大好きだからかなり食生活変更しないといけないなぁ

ずっとは無理だから1週間とかでチャレンジしてみたい！

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ロカボに詳しい北里大学研究病院の山田悟先生の本が出ているので読んでみたい

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